Salut,

Moi je suis préparateur en pharma et j’essaie de faire gaffe un peu à ma santé au quotidien… genre ce que je mange, les compléments, tout ça. Et j’aimerais aussi me bouger un peu plus, mais j’ai pas envie de me prendre la tête avec des programmes compliqués.

Y a des gens ici qui font un peu pareil ? On fait gaffe à ce qu’on mange et on essaie de rester actif. Est-ce que ça change vraiment quelque chose pour l’énergie ou le bien-être sur la durée ?
Merci pour vos conseils, je prends tout ce qui peut aider.